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Empieza por lo fácil
Cereal de hierro, calabaza y aguacate. Texturas que el bebé aplasta entre los dedos, sin sal ni azúcar.
Basado en AEPED · ESPGHAN · OMS
El calendario que usan las familias para introducir alimentos sin sobresaltos: 18 alimentos en orden, un diario de tomas con síntomas y un informe listo para el pediatra.
Diario privado y sincronizado. Solo tú accedes a tus datos.
Hoy toca
AhoraDía 1 de 3 · Alérgeno
El método
Cereal de hierro, calabaza y aguacate. Texturas que el bebé aplasta entre los dedos, sin sal ni azúcar.
Huevo y cacahuete aparecen pronto y de forma vigilada: introducirlos a tiempo reduce las alergias.
Lentejas, ternera y pescado blanco, con fichas de preparación, atragantamiento y alérgenos.
El recetario
Cada ficha trae cómo prepararlo, cómo evitar atragantamiento y qué vigilar si es alérgeno.
Cereal sin gluten con hierro (arroz/maíz)
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Calabaza
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Aguacate
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Pera
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Pollo
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Huevo bien cocido
Alérgeno · vigilar 3 días
Plátano
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Cacahuete (crema diluida)
Alérgeno · vigilar 3 días
Brócoli
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Ternera
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Yogur natural (lácteo)
Alérgeno · vigilar 3 días
Manzana
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Trigo (gluten)
Alérgeno · vigilar 3 días
Pescado blanco (merluza)
Alérgeno · vigilar 3 días
Lentejas
Bajo riesgo · vigilar 3 días
Almendra molida
Alérgeno · vigilar 3 días
Sésamo (tahini)
Alérgeno · vigilar 3 días
Tofu (soja)
Alérgeno · vigilar 3 días
🥚
Huevo bien cocido
Alérgeno frecuente. Nunca crudo o poco hecho.
🥜
Cacahuete (crema diluida)
Estudio LEAP: introducción temprana reduce la alergia. Con eczema grave, consulta antes.
🥛
Yogur natural (lácteo)
Proteína de leche de vaca. La leche como bebida principal, no antes de 12 meses.
🌾
Trigo (gluten)
Alérgeno; ESPGHAN recomienda cantidades pequeñas al inicio.
Para qué sirve
Saber exactamente qué ofrecer hoy
El calendario calcula el alimento y el día del ciclo a partir de la fecha de inicio.
Registrar tomas y síntomas en segundos
Cantidad, hora y reacción en el momento, no reconstruyendo la memoria después.
Llegar a la cita con datos, no de memoria
Un informe imprimible con todas las tomas ordenadas por fecha.
Privado por diseño
Supabase · Postgres · RLS
Cada familia tiene su propio registro. Las políticas de seguridad de la base de datos garantizan que nadie más pueda leer ni escribir tus tomas, y puedes borrar todo cuando quieras.
Crear mi cuentaPrimeros Bocados sigue las recomendaciones publicadas por AEPED, ESPGHAN, la OMS y estudios como LEAP y EAT, pero no sustituye la valoración de tu pediatra. Ante eczema grave, alergias conocidas o cualquier duda, consúltale antes de empezar. Si tu bebé tiene dificultad para respirar o hincha la cara, llama al 112.
AEPED (2018)
Inicio hacia los 6 meses, sin orden estricto, alérgenos sin retraso.
ESPGHAN (2017)
Sólidos entre las 17 y 26 semanas; priorizar hierro y gluten 4–12 meses.
OMS (2023)
Alimentación complementaria a los 6 meses manteniendo la lactancia.